¿ GRIPE O RESFRIADO ?

   Se acerca la época invernal y con ella aumenta la incidencia tanto de gripe como de resfriado pero….¿sabemos exactamente la diferencia entre ambos? La primera diferencia la podemos encontrar en el concepto de ambas según la localización de origen, ya que mientras que la gripe es una enfermedad infecciosa sistémica, que con predominio afecta al sistema respiratorio, el resfriado es una patología localizada en la vía respiratoria superior y que, desde ahí, puede infectar otros órganos o sistemas.

   La causa de las mismas también es diferente, ya que la gripe es provocada, fundamentalmente, por el ortomixovirus. Sin embargo, los principales virus involucrados en el desarrollo del resfriado son el rinovirus, el adenovirus, los virus influenza y parainfluenza, o el virus respiratorio sincitial entre otros.

   Los mecanismos de transmisión son muy parecidos entre ambas, siendo la vía inhalatoria la más frecuente, aunque también se transmite a través de secreciones respiratorias, en contacto con las manos o a través de superficies contaminadas o fómites. La principal diferencia radica en que la gripe puede llegar a ser más contagiosa, como es el caso del virus influenza A H1N1, y con un periodo de incubación algo menor, de 18 a 36 horas en el caso de la gripe y de de 2 a 3 días en el resfriado, siendo la eliminación del virus máxima entre los 3 y 7 días y pudiendo permanecer hasta las 2 semanas.

   Los síntomas del resfriado son inespecíficos en sus primera fase, siendo los de la gripe de presentación mucho más brusca y agresiva. Además hay que incidir en que en el caso de un resfriado común duran de tres a cuatro días y en una gripe una semana o más.



   Tanto en la gripe como en el resfriado es conveniente realizar una serie de medidas higiénico dietéticas para evitar su contagio. Entre ellas cabe destacar el lavado de manos, evitar el contacto con los pacientes los primeros días, no fumar, permanecer en reposo, aumentar la ingesta de líquidos, una correcta dieta o la higiene nasal, utilizando pañuelos desechables.

   La principal diferencia entre ambas entidades radica en la prevención de desarrollar la gripe mediante la vacunación, la cual es posible y está indicada en determinados grupos de riesgo.

   El tratamiento farmacológico indicado en ambos casos es totalmente sintomático. Entre ellos destacamos paracetamol e ibuprofeno para el malestar general, antihistamínicos para la rinorrea (clorfenamina maleato, cetirizina etc), descongestionantes tópicos o sistémicos para la congestión nasal,  o en el caso de que aparezca dolor de garganta podemos hacer uso de caramelos que contengan antinflamatorios, antisépticos y anestésicos como por ejemplo la lidocaína.

   Existen en el mercado combinaciones de principios activos para facilitar la toma de medicamentos que mejoren los síntomas del resfriado y de la gripe que se comercializan sin receta médica. Entre ellos encontramos combinaciones de analgésicos con antihistamínicos o descongestivos orales, también podemos hacer uso de jarabes expectorantes para aliviar mucosidades o bien sprays descongestivos que nos ayuden a respirar mejor.

PREPÁRATE PARA EL INVIERNO!!!!

   Aunque parezca mentira, el invierno ya está aquí. Se acabaron las cervezas en las terrazas, los baños playeros, el ir ligero de ropa y como no, llegan los resfriados, la gripe y demás molestias invernales. Dicho así no resulta muy atractivo. No??? No obstante hoy queremos daros algunos consejos para superar con éxito algunas de éstas dolencias, que aunque no son graves, pueden resultar muy molestas.


   Primero me gustaría hablar del mito de que pasar frío hace que te constipes. Él resfriado común es una patología causada por una familia de virus, llamada Rhinovirus. Éstos bichitos no se crean cuando bajan las temperaturas, sino que están siempre en el ambiente. Entonces,como es que en invierno nos constipamos más?? Pues la explicación está en que durante la época de bajas temperaturas las personas pasamos mucho más tiempo en espacios cerrados, lo cual origina que existan más cantidad de virus por centímetro cúbico de aire que si estamos en espacios abiertos, si a ésto le sumamos el hecho de que existe más cantidad de personas infectadas conviviendo en menos espacio, la capacidad de propagación del virus hacia otros organismos  aumenta exponencialmente.


                                                             

   Cuando éstos incómodos huéspedes nos visitan los síntomas son harto conocidos. Aumento de secreción nasal, lagrimeo, estornudos, falta de apetito, dolor de cabeza y articulaciones... En fin toda una fiesta. Además se estima que las personas adultas pasamos de tres a seis resfriados durante el invierno y que cada uno de ellos dura una media de una semana. Nunca más tiempo. Éste es un dato importante ya que a veces podemos estar de 15 a 20 días con los dichosos síntomas. ¿¿Que está pasando?? Puede ser, que se hayan reenganchado más de una infección vírica, es decir, que cuando muere tu rhinovirus contactas con su primo y vuelta a empezar. De ahí la importancia de ventilar los espacios cerrados al menos media hora al día y de salir al aire libre, aunque haga frío.


   

                                                                      
   Dicho así en invierno estamos mucho más expuestos a sufrir éste tipo de infecciones y aunque debemos de pasar los síntomas como buenamente se pueda, si que es verdad que podemos prevenir los resfriados, o de que en caso de padecerlos los síntomas sean mucho más llevaderos. Existe una planta llamada Echinacea Purpúrea conocida por sus propiedades para augmentar las defensas. Si tenemos nuestras defensas en forma, aunque ésto no evite el encuentro vírico, si que va a mejorar nuestra capacidad de respuesta frente al organismo patógeno que nos ataca, pudiendo incluso hasta minimizar los síntomas a un nivel imperceptible. Lo cual es mucho, no??

   Otra manera de preparar nuestras defensas para el combate es con homeopatía. Aquí podemos mencionar el famoso preparado de los laboratorios Boiron conocido como Oscilococcinum, el cual no sólo nos sirve para aumentar nuestras defensas antes de que exista infección sino que también contra resta los síntomas en caso de resfrío declarado.


   No obstante, puede que nuestros consejos hayan llegado tarde y tengamos un catarro de primera división. No pasa nada, para eso están los anti catarrales convencionales. Éstos son compuestos que suelen llevar algún antihistamínico para la cogestión nasal y lagrimeo, paracetamol para la fiebre y el malestar general y a veces algún antitusivo. Cabe destacar el hecho de que dichos medicamentos tienen un efecto sintomático, es decir, que sólo alivian los síntomas pero no resuelven la infección. Así podemos entender que si nuestros síntomas remiten no es necesaria su administración.

   Otro mito que hay que desenterrar es el hecho de que se necesitan antibióticos para resolver un resfriado o faringitis molesta. En invierno el 90% de infecciones son víricas y los virus NO SE MATAN CON ANTIBIÓTICOS!!!    En un proceso viral el cuerpo es el que tiene que echar mano de sus defensas para resolver el entuerto, si administramos un antibiótico en éstos casos lo único que conseguimos es deprimir nuestro sistema inmunitario y que así el virus navegue a sus anchas. Por tanto, vuelvo a remitirme a la importancia de ayudarnos con productos que estimulen nuestras defensas naturales para que la duración del catarro sea mínima; además si nuestras defensas están en forma evitaremos que, aprovechando la ocasión, nos invada alguna bacteria oportunista, ya que en éstos casos si es necesaria la administración de antibióticos, lo cual mejor evitar siempre, ya que éstos generan bajada general de defensas, problemas de hongos, molestias intestinales, etc.


   Y creo que no se nos ocurre nada más que contaros por ahora. Como siempre deciros que estamos a vuestra entera disposición para cualquier duda. Un besazo y hasta la próxima!!!